Qui dit nouvelle année, dit résolutions !
Chez Boticinal, nous vous avons préparé une liste des meilleures résolutions àprendre pour cette année 2021. Détox, soins de peau… Nous faisons attention àvous !
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Reprendre de bonnes habitudes alimentaires
Après les fêtes et leurs repas lourds, notre corp aurait bien besoin d’une petite détox. Voici de nombreuses méthodes et produits naturels/plantes recommandées par nos Conseillères en Diététique àla Pharmacie du RER La Défense, Marion et Isabelle, pour commencer. Votre corps vous dira merci !
Détox du foie :
Comme expliqué dans notre article « Cure détox : le foie a-t-il besoin d’être débarrassé de ses « toxines » ? », le foie ne doit pas être oublié dans une routine détox, puisque c’est lui qui « fait le tri » pour votre corps entre les toxines et les apports bénéfiques àvotre santé. S’il est fatigué par un traitement des toxines trop intense, lui donner un petit coup de pouce par le biais d’une détox ne serait pas de refus, afin qu’il reprenne rapidement toutes ses capacités et nous rebooste notre système immunitaire (voir aussi notre article « Boostez votre immunité àla rentrée »). Vous pouvez donc l’aider en optant pour des huiles essentielles, comme par exemple celle d’Artichaut ou de Radis noir (proposées par les laboratoires Boticinal), ou pour du Jus de Bouleau.
Eviter le grignotage et réduire le sucre :
Peut-être que parmi vos bonnes résolutions, vous avez l’intention de faire attention àvotre poids. L’un des meilleurs moyens pour stopper la prise de poids est d’arrêter le grignotage. Nous vous conseillons tout d’abord d’essayer de vous occuper au maximum l’esprit dès que vous ressentez une envie de manger en dehors des repas, et de vous accompagner de plantes telles que le Nopal ou la Garcinia Cambogia pour cela. L’envie de grignoter étant souvent signe de « manque àcombler », de stress ou d’anxiété, vous pouvez tout d’abord commencer par soigner ces maux avec des plantes Griffonia ou du Trytophane, qui vont vous aider àréguler votre humeur.
Souvent, les personnes qui grignotent ont une préférence pour le sucre : bonbons, gâteaux, chocolats… Des aliments qui ne sont pas idéals pour garder un corps en bonne santé, si l’on en consomme de trop. Dans ce cas-là, la prise en gélule ou en bonbons àsucer de Gymnema Sylvestre vous aidera àvous en dégoûter et vous diminuera petit àpetit de grignoter. Le Chrome en gélules ou en ampoules aura les mêmes effets bénéfiques.
Dans le cas où vous ressentiriez le besoin de grignoter pour garder du tonus, d’autres solutions plus naturelles et moins invasives àvotre poids sont possibles : les plantes telles que le Ginseng ou le Guarana vous boosteront en cas de coup de fatigue.
Si votre corps vous fait ressentir le manque de grignotage par la sensation de faim, n’hésitez pas àprendre des compléments alimentaires naturels, ou des fibres végétales, produits d’origine marine ou végétale (telles que les algues) reconnus pour donner la sensation d’assiette et pour être de bons capteurs de graisse. Attention cependant àbien demander conseil àvotre pharmacien en cas de prise de médicament quotidienne, les produits citées ci-après pouvant avoir un effet laxatif s’ils sont alliés àla prise de certains produits médicamenteux. La Pectine (àprendre avant chaque repas avec un verre d’eau) et le Chitosan qui captent les graisses alimentaires, ou bien les plantes comme le Konjac ou le Nopal, qui grossissent leur poids en eau et donnent une sensation de satiété, ou encore les algue capteuses de graisses comme le Guacamé… Parmi tous ces produits naturels vendus en pharmacie Boticinal, il y en aura forcément un qui fera votre bonheur, et celui de votre corps !
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Prendre soin de sa santé et de sa peau en arrêtant de fumer
Avec l’arrêt du tabac, votre corp retrouvera peu àpeu ses capacités maximales en termes de goût, de respiration… Et votre peau sera beaucoup moins terne. N’hésitez pas pour cela àvous rendre sur la fiche Conseil Santé du mois de Novembre (mois sans Tabac), remplie de méthodes et conseils donnés par nos pharmaciens !
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Prendre soin de sa peau et de son corps
Pensez àbien protéger votre peau face au froid de l’hiver, en l’hydratant avec de la crème, ou en sélectionnant un gel douche hydratant. Les Laboratoires Boticinal vous en proposent toute une gamme au beurre de karité et àl’aloe vera, actifs naturels ultra hydratants.
Enfin, la pratique d’une activité sportive régulière est essentielle pour se maintenir en bonne santé. Vous développerez des endorphines, améliorerez votre état de santé, et dormirez mieux. Commencez tout d’abord par reprendre avec la marche, ou une activité douce, et augmentez l’intensité petit àpetit. L’important est que cela vous plaise.
Vous l’aurez compris, chez Boticinal, nous souhaitons vous aider àvous reprendre en main, et àvous sentir mieux dans votre tête et votre corps. N’hésitez pas àpasser en pharmacie pour recevoir des conseils adaptés àvos demandes et exigences médicales, nous vous accueillerons avec plaisir !
